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Masajes para calmar a niños nerviosos

Al referirnos a “niños nerviosos” estamos utilizando una manera de hablar común o familiar, es decir que estamos conversando en términos populares para describir una forma menor de angustia o ansiedad.  No constituye una enfermedad en sí, sino que es una alerta que manda el sistema nervioso central ante una supuesta amenaza  y que permite actuar de la mejor manera frente a situaciones de peligro.

¿Cuáles son las cosas que producen nerviosismo en los niños?

Los niños sufren situaciones de estrés, igual que los adultos, y hay que guiarlos para que no sean tan impactantes. El solo hecho de arreglarlos y darles una lonchera para que pisen la guardería por primera vez puede generarles ansiedad porque se está separando de sus padres y los están llevando a un lugar que no conocen. Ese es su primer temor y de ahí se suman la interacción con nuevos compañeros, una pelea en el kinder y todo lo que sucede que va sumando a sus nuevas experiencias. 

Podríamos decir que es normal que el niño sienta preocupación, temor, miedo o nervios, al igual que nos sucede a los adultos cuando vamos a hablar en público, tenemos una entrevista de trabajo, una cita médica o ante una amenaza de peligro.

En la fértil imaginación de los peques puede existir un monstruo bajo la cama,  un fantasma en la ventana o una sensación de que mamá no va a volver nunca más.

Además, puede ser el propio ambiente del hogar, padres extremadamente preocupados, conflictos en la pareja, maltrato infantil,  experiencias traumáticas.

Consejos para ayudar a calmarse a un niño nervioso

Como padres no quisiéramos que nuestros hijos  tengan que pasar  por ningún problema y muchas veces los sobreprotegemos y evitamos exponerles a las situaciones que les producen ansiedad.

Es mejor enfrentarse al miedo cuando este aparezca, tomarle calmadamente de la mano y junto con el o ella, revisar bajo la cama, para ver que allí no hay ningún monstruo, que el fantasma en la ventana, es la sombra del árbol iluminado por el  farol, en el árbol que está en la calle, y cumplir las promesas de regresar a tiempo a casa.

Tenemos que escuchar con empatía. Evitar hacer burla de sus preocupaciones y transmitirles la idea de que estamos a su lado para ayudarle a enfrentar esos miedos.

El tono de voz y el lenguaje corporal que utilizamos puedo mostrarle al niño que estamos tranquilos y eso le ayudará a mantener la calma.

Beneficios de los  masajes para calmar a un niño nervioso

Los masajes no son solo el privilegio de un adulto que necesita relajarse luego de un tiempo de tensiones, los masajes en los niños producen también muchos beneficios.

  • Liberan sustancias químicas que influyen en el desarrollo del cerebro.
  • Provocan una mejor digestión
  • Fortifican las emociones, sobre todo la confianza y la seguridad.
  • Establece vínculos emocionales.
  • Ayudan a dormir mejor, ya que inducen la producción de melatonina, la hormona del sueño.
  • Brindan a toda la familia un ambiente mas tranquilo por la reducción de conflictos.
  • Se liberan tensiones tanto emocionales como físicas. Se produce oxitocina la hormona de la tranquilidad o de la felicidad.
  • Contribuyen  a que el niño pueda expresar sus sentimientos y emociones dando la posibilidad de saber qué es lo que le preocupa para brindarle apoyo.

 

Masajes adecuados

 

Es importante buscar el mejor momento para realizar el masaje al niño, eso puede variar de acuerdo con su temperamento o a la rutina de la familia. Propiciar un ambiente tranquilo, tanto para el papá o mamá como para el pequeño. Invertir el tiempo adecuado, evitando otras distracciones.

 

Masaje facial

 

Con las manos untadas con aceite preferiblemente vegetal, se puede comenzar con suaves caricias.

Según Dani Vega creadora de Story Book App, “el masaje en la cara es uno de los masajes que mas relaja a los niños porque al aumentar la circulación de la sangre trae más oxígeno y además abre sus fosas nasales facilitando la respiración.”

 

Masaje de reflexología

 

En los pies, ejerciendo una leve presión sobre toda la planta del pie y los dedos, o en las manos.   Elimina el estrés y proporciona una sensación de  tranquilidad física y mental.

 

Masaje Relajante

 

En el cuello y la espalda con suaves movimientos, promueve la respiración profunda y elimina sentimientos de ansiedad, y  dolores musculares, causados por la tensión. 

Otro de los mayores beneficios de los masajes en los niños nerviosos es que se puede establecer una conexión especial que les hace sentirse amados y aceptados, bajando su sensación de falta de control en sus emociones.

Storybook App ha desarrollado varios masajes para niños, que acompañados con cuentos y música   coadyuvan en el  mejoramiento de  las relaciones y aumentan su resiliencia y tranquilidad.

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