Con la pandemia surge una necesidad innegable de cuidar la salud mental: desde inicios de 2020 la conversación sobre salud emocional tomó más relevancia, en especial para empresas que optaron por teletrabajo o modelos híbridos, en las que sus colaboradores deben mezclar las actividades laborales con el cuidado de sus hijos y las tareas del hogar. En este contexto es importante preguntarse ¿cómo las empresas fortalecen su cultura de bienestar?
La vida en el trabajo remoto no es sencilla. Los colaboradores pasan más tiempo con sus familias que es un punto positivo, pero por el otro lado está la rutina del hogar mezclada con la del trabajo: reuniones ejecutivas en la que tu hijo te pregunta cómo hacer la regla de 3. O estar en una junta mientras se termina de cocinar el almuerzo para cuatro o algo tan simple como estar en una llamada de cierre de ventas, mientras tu hijo está en su clase de ciencias a 20 metros. Todos estos escenarios son reales y han aumentado el estrés de los colaboradores y de los niños, que les cuesta entender por qué trabajan desde casa y se preguntan, una y otra vez, cuándo regresarán a las aulas para jugar con sus amigos.
En este contexto, la salud mental es clave por lo que las empresas entienden la importancia de invertir en tecnología que mejore la salud emocional de sus colaboradores y, en muchas ocasiones, de sus hijos también. Las áreas de talento humano han aprendido a explorar soluciones tecnológicas y así mejorar la convivencia en casa.
Soluciones tecnológicas para mejorar salud emocional de los colaboradores
En el mercado existen muchas soluciones tecnológicas para ayudar a los empleados para trabajar su salud mental en un tiempo en el que muchos se encuentran en sus casas trabajando y educan a los niños a la vez. Esta es una guía de soluciones para mejorar el bienestar de los colaboradores.
Apps para que conecten con sus hijos
Una de las mayores apuestas de las áreas de talento humano es buscar herramientas que mejoren la conexión emocional entre el niño y sus padres, ya que ambos padecen -de forma distinta- los efectos de la pandemia. Por eso las apps que tienen actividades en la que los padres ayudan a su hijo a relajarse y conectar, tienen gran acogida entre los gerentes de talento humano, porque un padre conectado con su hijo es un empleado más productivo. En este caso Storybook App es una solución que ayuda a conciliar el sueño de los pequeños, mejorar malestares y conectarte con ellos a través de masajes, cuentos y música.
Citas psicológicas en línea
Existen diferentes plataformas online que tienen psicológicos disponibles en diferentes idiomas. Las empresas suelen comprar paquetes según el número de colaboradores para uso por horas y así brindar esta facilidad de atención a sus empleados.
Apps de meditación
La meditación tiene beneficios comprobados como: reducir el estrés; aliviar las condiciones de salud relacionadas con el estrés, como el síndrome del intestino irritable y la fibromialgia. Asimismo, fomentar la salud mental y emocional. Reducir la ansiedad y la depresión, entre otros. Por eso las empresas apuestan por comprar suscripciones a apps de meditación para que sus colaboradores mediten antes de comenzar su jornada laboral y repitan el ejercicio entre reuniones, y así tener mejor control de sus emociones.
Pausas activas
Hay herramientas tecnológicas, como apps, que impulsan las pausas activas. Este es un espacio de descanso entre horas laborales para mejorar la calidad de vida. No solo es descansar, sino hacer determinados ejercicio físicos o respiratorios que ayudan al colaborador en su salud física y emocional.
Gimnasios virtuales
Existen programas de gimnasios virtuales que las empresas contratan para que sus colaboradores se desconecten por una hora y realizar actividad física en casa: desde una clase de aeróbicos hasta una de zumba, para mejorar su estado de salud e impactar en su estado emocional, de forma positiva.
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